Остро-кислый суп или вафля - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и вафля?
- Вафля содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Вафля содержит 291 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Вафля превосходит остро-кислый суп по содержанию селена, витамина B2, кальция, фосфора, железа, витамина B1, витамина B3 и витамина B9.
- Вафля покрывает вашу дневную потребность в селене на 83% больше, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Waffles, plain, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +11450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +911.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1019.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 46.2µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 6.785g | 43% |
| Кальций | 19mg | 255mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.347mg | 24% |
| Фосфор | 32mg | 190mg | 23% |
| Железо | 0.64mg | 2.31mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.263mg | 20% |
| Жиры | 1.21g | 14.1g | 20% |
| Холестерин | 21mg | 69mg | 16% |
| Калорийность | 39kcal | 291kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 2.866g | 12% |
| Белки | 2.58g | 7.9g | 11% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 2.073mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 46µg | 10% |
| Углеводы | 4.35g | 32.9g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 3.521g | 8% |
| Марганец | 0.085mg | 0.265mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.384mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.25µg | 6% |
| Натрий | 376mg | 511mg | 6% |
| Витамин A | 9µg | 65µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.485mg | 5% |
| Медь | 0.026mg | 0.062mg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.68mg | 4% |
| Калий | 55mg | 159mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.019mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +115.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1065.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +656.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1122.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2081.7% |
