Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +5188.9%
Содержит больше КальцийКальций +484.2%
Содержит больше КалийКалий +4461.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2325%
Содержит больше МедьМедь +13773.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2795.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2175%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4296.5%
Содержит больше СеленСелен +3200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1383.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3257.4%
Содержит больше БелкиБелки +601.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +982.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1240.2%
Содержит больше ДругоеДругое +544.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1424.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Остро-кислый суп Какао-бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.026mg 3.607mg 398%
Железо 0.64mg 15.52mg 186%
Марганец 0.085mg 3.737mg 159%
Клетчатка 0.5g 29.8g 117%
Магний 9mg 476mg 111%
Фосфор 32mg 728mg 99%
Калий 55mg 2509mg 72%
Цинк 0.22mg 6.37mg 56%
Насыщенные жиры 0.229g 7.76g 34%
Витамин B2 0.031mg 0.46mg 33%
Белки 2.58g 18.1g 31%
Селен 0.4µg 13.2µg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 4.35g 58.3g 18%
Жиры 1.21g 13.1g 18%
Натрий 376mg 19mg 16%
Витамин B3 0.507mg 2.4mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 4.39g 10%
Кальций 19mg 111mg 9%
Калорийность 39kcal 220kcal 9%
Лизин 153mg 0.907mg 7%
Витамин B1 0.026mg 0.11mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Холин 39.9mg 11.4mg 5%
Витамин B6 0.064mg 0.118mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин E 0.39mg 0.1mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.42g 1%
Витамин K 1.1µg 2.4µg 1%
Витамин B5 0.227mg 0.254mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.85g 28.5g N/A
Сахар 0.42g 1.76g N/A
Триптофан 0.019mg 0.271mg 0%
Треонин 0.111mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.151mg 1.097mg 0%
Метионин 0.039mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0.869mg 0%
Валин 0.092mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.312mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Остро-кислый суп Какао-бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Остро-кислый суп
20%
Какао-бобы
Итоговая оценка минералов
13%
Остро-кислый суп
343%
Какао-бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.531g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 357mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-бобы
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.