Остро-кислый суп или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и нефелиум
- Нефелиум содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как нефелиум содержит 66 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше холина, однако нефелиум содержит больше витамина C и меди.
- Нефелиум покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 79% выше, чем остро-кислый суп.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +469.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +457.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +462% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 71.5mg | 79% |
| Натрий | 376mg | 1mg | 16% |
| Медь | 0.026mg | 0.148mg | 14% |
| Лизин | 153mg | 0.041mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7.1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Углеводы | 4.35g | 16.53g | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.83g | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.31mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.065mg | 3% |
| Калий | 55mg | 171mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 14µg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.603mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.099g | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.011mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 66kcal | 1% |
| Марганец | 0.085mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.132g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.07mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 15.23g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 15.23g | N/A |
| Фосфор | 32mg | 31mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.12g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
