Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Остро-кислый суп и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Остро-кислый суп vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +3878.9%
Содержит больше КалийКалий +150.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1368.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1450%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.026mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225%
Содержит больше ХолинХолин +159.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2522.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +935.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1360%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.3%
Содержит больше ВодаВода +121.4%
Содержит больше БелкиБелки +891.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше ДругоеДругое +289.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2467%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Остро-кислый суп Проволоне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.229g 17.078g 77%
Кальций 19mg 756mg 74%
Фосфор 32mg 496mg 66%
Витамин B12 0.1µg 1.46µg 57%
Белки 2.58g 25.58g 46%
Жиры 1.21g 26.62g 39%
Цинк 0.22mg 3.23mg 27%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин A 9µg 236µg 25%
Витамин B2 0.031mg 0.321mg 22%
Натрий 376mg 876mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 7.393g 18%
Калорийность 39kcal 351kcal 16%
Холестерин 21mg 69mg 16%
Лизин 153mg 2.646mg 7%
Магний 9mg 28mg 5%
Витамин B5 0.227mg 0.476mg 5%
Холин 39.9mg 15.4mg 4%
Марганец 0.085mg 0.01mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.769g 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Железо 0.64mg 0.52mg 2%
Калий 55mg 138mg 2%
Витамин D 5IU 20IU 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин B3 0.507mg 0.156mg 2%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Витамин K 1.1µg 2.2µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.019mg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.073mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Углеводы 4.35g 2.14g 1%
Витамин E 0.39mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 3.85g 2.14g N/A
Сахар 0.42g 0.56g N/A
Медь 0.026mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.345mg 0%
Треонин 0.111mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.08mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.151mg 2.297mg 0%
Метионин 0.039mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.287mg 0%
Валин 0.092mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.058mg 1.115mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Остро-кислый суп Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Остро-кислый суп
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
13%
Остро-кислый суп
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 500mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.