Остро-кислый суп или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +372.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2586.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +825.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +868% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.1µg | 2.1µg | 83% |
| Селен | 0.4µg | 29.7µg | 53% |
| Цинк | 0.22mg | 5.91mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 9.684g | 43% |
| Белки | 2.58g | 23.69g | 42% |
| Жиры | 1.21g | 21.81g | 32% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.477mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 4.908mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 10.519g | 26% |
| Холестерин | 21mg | 80mg | 20% |
| Железо | 0.64mg | 2.24mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.287mg | 20% |
| Фосфор | 32mg | 152mg | 17% |
| Натрий | 376mg | 54mg | 14% |
| Калорийность | 39kcal | 291kcal | 13% |
| Лизин | 153mg | 2.269mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.536mg | 6% |
| Медь | 0.026mg | 0.08mg | 6% |
| Калий | 55mg | 260mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.027g | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.071mg | 4% |
| Магний | 9mg | 22mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 39.9mg | 48.8mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 0g | 1% |
| Кальций | 19mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 0g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 7IU | 0% |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Витамин A | 9µg | 8µg | 0% |
| Марганец | 0.085mg | 0.08mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.019mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 2.041mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.03g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +818.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1702.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3552.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.2% |
