Остро-кислый суп или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами остро-кислый суп и солёные гренки
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем солёные гренки. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, солёные гренки содержит только 407 калорий.
- Солёные гренки по количеству селена, витамина B1, железа, витамина B9, витамина B3, витамина B2, клетчатки, марганца и меди богаче чем остро-кислый суп.
- Солёные гренки покрывает вашу дневную потребность в селене на 67% больше, чем остро-кислый суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +244.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +526.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +488.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2296.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +777.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +972.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 37.5µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.623mg | 50% |
| Железо | 0.64mg | 4.08mg | 43% |
| Витамин B9 | 8µg | 132µg | 31% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 5.439mg | 31% |
| Углеводы | 4.35g | 73.5g | 23% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.272mg | 19% |
| Белки | 2.58g | 11.9g | 19% |
| Марганец | 0.085mg | 0.5mg | 18% |
| Клетчатка | 0.5g | 5.1g | 18% |
| Калорийность | 39kcal | 407kcal | 18% |
| Медь | 0.026mg | 0.163mg | 15% |
| Натрий | 376mg | 698mg | 14% |
| Фосфор | 32mg | 115mg | 12% |
| Жиры | 1.21g | 6.6g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 3.059g | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 0.278mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 1.273g | 6% |
| Цинк | 0.22mg | 0.89mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1.51g | 6% |
| Кальций | 19mg | 76mg | 6% |
| Магний | 9mg | 31mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.429mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Калий | 55mg | 124mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.85g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.019mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.832mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.255mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +1548.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +361.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1589.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +962.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +309.3% |
