Остро-кислый суп или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами остро-кислый суп и спагетти
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем спагетти. Остро-кислый суп содержит 39 калорий, в то время как спагетти содержит 158 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше холина; однако, спагетти богаче селеном, марганцем, медью и клетчаткой.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает спагетти, чем остро-кислый суп
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +6500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +550% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +523.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 26.4µg | 47% |
| Натрий | 376mg | 1mg | 16% |
| Марганец | 0.085mg | 0.322mg | 10% |
| Крахмал | 2.43g | 26.01g | 10% |
| Углеводы | 4.35g | 30.86g | 9% |
| Медь | 0.026mg | 0.1mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.133mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Белки | 2.58g | 5.8g | 6% |
| Калорийность | 39kcal | 158kcal | 6% |
| Холин | 39.9mg | 6.4mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Фосфор | 32mg | 58mg | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.51mg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.5mg | 2% |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 19mg | 7mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 29.06g | N/A |
| Калий | 55mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 0.56g | N/A |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.176g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.131g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.326g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.44mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.03g | 0% |
| 0.03g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +609.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.326g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +344.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +970.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
