Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Остро-кислый суп или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами остро-кислый суп и сухое молоко

  • Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем сухое молоко. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, сухое молоко содержит только 496 калорий.
  • Сухое молоко по количеству витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия, селена и цинка богаче чем остро-кислый суп.
  • Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 131% больше, чем остро-кислый суп.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Milk, dry, whole, without added vitamin D.

Инфографика

Остро-кислый суп vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КальцийКальций +4700%
Содержит больше КалийКалий +2318.2%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +2325%
Содержит больше СеленСелен +3975%
Одинаковое количество вещества Натрий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +48.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +988.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3787.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.5%
Содержит больше ХолинХолин +194.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Остро-кислый суп Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.1µg 3.25µg 131%
Фосфор 32mg 776mg 106%
Витамин B2 0.031mg 1.205mg 90%
Кальций 19mg 912mg 89%
Насыщенные жиры 0.229g 16.742g 75%
Белки 2.58g 26.32g 47%
Витамин B5 0.227mg 2.271mg 41%
Жиры 1.21g 26.71g 39%
Калий 55mg 1330mg 38%
Селен 0.4µg 16.3µg 29%
Цинк 0.22mg 3.34mg 28%
Витамин A 9µg 258µg 28%
Холестерин 21mg 97mg 25%
Калорийность 39kcal 496kcal 23%
Витамин B1 0.026mg 0.283mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 7.924g 19%
Магний 9mg 85mg 18%
Витамин B6 0.064mg 0.302mg 18%
Холин 39.9mg 117.4mg 14%
Углеводы 4.35g 38.42g 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Лизин 153mg 2.087mg 7%
Витамин B9 8µg 37µg 7%
Медь 0.026mg 0.08mg 6%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 0.665g 2%
Железо 0.64mg 0.47mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Марганец 0.085mg 0.04mg 2%
Витамин D 5IU 20IU 2%
Витамин K 1.1µg 2.2µg 1%
Витамин B3 0.507mg 0.646mg 1%
Витамин E 0.39mg 0.58mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Чистые углеводы 3.85g 38.42g N/A
Сахар 0.42g 38.42g N/A
Натрий 376mg 371mg 0%
Триптофан 0.019mg 0.371mg 0%
Треонин 0.111mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.08mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.151mg 2.578mg 0%
Метионин 0.039mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 1.271mg 0%
Валин 0.092mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.058mg 0.714mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3570%
Содержит больше БелкиБелки +920.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2107.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +783.2%
Содержит больше ДругоеДругое +402.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2651.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.