Остро-кислый суп или репа (корнеплод турнепса) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами остро-кислый суп и репа (корнеплод турнепса)
- Остро-кислый суп содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, репа (корнеплод турнепса) содержит только 28 калорий.
- Остро-кислый суп имеет больше холина, однако репа (корнеплод турнепса) содержит больше витамина C, меди и клетчатки.
- Репа (корнеплод турнепса) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% выше, чем остро-кислый суп.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Turnips, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +259.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Натрий | 376mg | 67mg | 13% |
| Лизин | 153mg | 0.036mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.026mg | 0.085mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Холин | 39.9mg | 11.1mg | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Калий | 55mg | 191mg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.9g | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.09mg | 2% |
| Марганец | 0.085mg | 0.134mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 15µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.053g | 2% |
| Жиры | 1.21g | 0.1g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.011g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.006g | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.4mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 28kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Кальций | 19mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 6.43g | 1% |
| Фосфор | 32mg | 27mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 4.63g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 3.8g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.014mg | 0% |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +486.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
