Остро-кислый суп или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты остро-кислый суп и хумус?
- Хумус содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как хумус содержит 166 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Хумус имеет больше меди, марганца, железа, клетчатки, фосфора, витамина B9, магния, цинка, витамина B1 и витамина B6 чем остро-кислый суп.
- Хумус обеспечивает вас на 56% большим количеством меди от суточной нормы, чем остро-кислый суп.
Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Hummus, commercial — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +688.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1926.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +731.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.026mg | 0.527mg | 56% |
| Марганец | 0.085mg | 0.773mg | 30% |
| Железо | 0.64mg | 2.44mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 3.613g | 22% |
| Клетчатка | 0.5g | 6g | 22% |
| Фосфор | 32mg | 176mg | 21% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Цинк | 0.22mg | 1.83mg | 15% |
| Магний | 9mg | 71mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.18mg | 13% |
| Жиры | 1.21g | 9.6g | 13% |
| Белки | 2.58g | 7.9g | 11% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.2mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 4.039g | 9% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Калорийность | 39kcal | 166kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 1.437g | 5% |
| Калий | 55mg | 228mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.6µg | 4% |
| Углеводы | 4.35g | 14.29g | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.064mg | 3% |
| Кальций | 19mg | 38mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.132mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Натрий | 376mg | 379mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.582mg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +693.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1302.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1061.7% |
