Остро-кислый суп или цветная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами остро-кислый суп и цветная капуста?
- Цветная капуста содержит меньше калорий, чем остро-кислый суп. Цветная капуста содержит 25 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Остро-кислый суп имеет меньше витамина C, витамина B9, витамина K, витамина B6, витамина B5, калия и клетчатки чем цветная капуста.
- Цветная капуста обеспечивает на 54% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Soup, hot and sour, Chinese restaurant и Cauliflower, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +387.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1309.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Натрий | 376mg | 30mg | 15% |
| Витамин B9 | 8µg | 57µg | 12% |
| Витамин K | 1.1µg | 15.5µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.667mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.184mg | 9% |
| Лизин | 153mg | 0.217mg | 7% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Калий | 55mg | 299mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2g | 6% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.42mg | 3% |
| Марганец | 0.085mg | 0.155mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.06mg | 2% |
| Фосфор | 32mg | 44mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.311g | 0.031g | 2% |
| Холин | 39.9mg | 44.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.288g | 0.034g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.97g | 1% |
| Белки | 2.58g | 1.92g | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 25kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 1.21g | 0.28g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Медь | 0.026mg | 0.039mg | 1% |
| Магний | 9mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 4.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.85g | 2.97g | N/A |
| Кальций | 19mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 1.91g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.27mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.507mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.229g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.111mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.151mg | 0.106mg | 0% |
| Метионин | 0.039mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.092mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.058mg | 0.056mg | 0% |
| 0.03g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +747.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +903.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3033.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
