Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +5300%
Содержит больше КальцийКальций +19862.5%
Содержит больше КалийКалий +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7566.7%
Содержит больше МедьМедь +2160.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1245.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10083.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3152.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +962.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1726.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +737.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25804.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +806.1%
Содержит больше БелкиБелки +1664.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1056.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3838.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2286.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +598.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Oрегано DV% diff.
Витамин K 2.4µg 621.7µg 516%
Железо 0.48mg 36.8mg 454%
Марганец 0.049mg 4.99mg 215%
Клетчатка 0.3g 42.5g 169%
Кальций 8mg 1597mg 159%
Витамин E 0.12mg 18.26mg 121%
Натрий 2643mg 25mg 114%
Витамин C 74.8mg 2.3mg 81%
Витамин B6 0.157mg 1.044mg 68%
Медь 0.028mg 0.633mg 67%
Магний 5mg 270mg 63%
Витамин B9 6µg 237µg 58%
Витамин B2 0.082mg 0.528mg 34%
Калий 144mg 1260mg 33%
Витамин B3 0.254mg 4.64mg 27%
Цинк 0.11mg 2.69mg 23%
Углеводы 1.75g 68.92g 22%
Фосфор 11mg 148mg 20%
Белки 0.51g 9g 17%
Витамин B5 0.11mg 0.921mg 16%
Калорийность 11kcal 265kcal 13%
Витамин B1 0.036mg 0.177mg 12%
Витамин A 8µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 1.369g 8%
Селен 0µg 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 0.052g 1.551g 7%
Жиры 0.37g 4.28g 6%
Холин 32.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 1.45g 26.42g N/A
Сахар 1.26g 4.09g N/A
Триптофан 0.007mg 0.203mg 0%
Треонин 0.019mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.78mg 0%
Лизин 0.023mg 0.5mg 0%
Метионин 0.006mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.449mg 0%
Валин 0.022mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Острый соус
208%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.499g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2618mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.