Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Киви

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.8%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +116.7%
Содержит больше МедьМедь +364.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +149.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1579.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Киви DV% diff.
Натрий 2643mg 3mg 115%
Витамин K 2.4µg 40.3µg 32%
Витамин C 74.8mg 92.7mg 20%
Клетчатка 0.3g 3g 11%
Медь 0.028mg 0.13mg 11%
Витамин E 0.12mg 1.46mg 9%
Витамин B6 0.157mg 0.063mg 7%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 6µg 25µg 5%
Калий 144mg 312mg 5%
Углеводы 1.75g 14.66g 4%
Витамин B2 0.082mg 0.025mg 4%
Фосфор 11mg 34mg 3%
Калорийность 11kcal 61kcal 3%
Кальций 8mg 34mg 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Железо 0.48mg 0.31mg 2%
Марганец 0.049mg 0.098mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.027mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.287g 1%
Витамин B5 0.11mg 0.183mg 1%
Холин 7.8mg 1%
Витамин B3 0.254mg 0.341mg 1%
Белки 0.51g 1.14g 1%
Жиры 0.37g 0.52g 0%
Чистые углеводы 1.45g 11.66g N/A
Сахар 1.26g 8.99g N/A
Цинк 0.11mg 0.14mg 0%
Витамин A 8µg 4µg 0%
Селен 0µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.029g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.047g 0%
Триптофан 0.007mg 0.015mg 0%
Треонин 0.019mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.066mg 0%
Лизин 0.023mg 0.061mg 0%
Метионин 0.006mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.044mg 0%
Валин 0.022mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ДругоеДругое +1111.5%
Содержит больше БелкиБелки +123.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +737.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.