Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Краб

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КальцийКальций +1037.5%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше МедьМедь +2807.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2027.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +51%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +806.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.156mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +337.3%
Содержит больше БелкиБелки +3405.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +330%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Острый соус Краб
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Натрий 2643mg 563mg 90%
Медь 0.028mg 0.814mg 87%
Витамин C 74.8mg 3.3mg 79%
Селен 0µg 42.9µg 78%
Белки 0.51g 17.88g 35%
Цинк 0.11mg 3.81mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 11mg 234mg 32%
Витамин B5 0.11mg 0.997mg 18%
Витамин B3 0.254mg 2.747mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B9 6µg 51µg 11%
Витамин E 0.12mg 1.84mg 11%
Кальций 8mg 91mg 8%
Магний 5mg 36mg 7%
Калорийность 11kcal 83kcal 4%
Калий 144mg 259mg 3%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Витамин A 8µg 1µg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Марганец 0.049mg 0.074mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.023mg 1%
Витамин B2 0.082mg 0.093mg 1%
Углеводы 1.75g 0g 1%
Жиры 0.37g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0.052g 0.201g 1%
Чистые углеводы 1.45g 0g N/A
Железо 0.48mg 0.5mg 0%
Сахар 1.26g 0g N/A
Витамин B6 0.157mg 0.156mg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.129g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.258g 0%
Триптофан 0.007mg 0.226mg 0%
Треонин 0.019mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.307mg 0%
Лизин 0.023mg 1.386mg 0%
Метионин 0.006mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.708mg 0%
Валин 0.022mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Острый соус Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Острый соус
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
40%
Острый соус
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2080mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Краб
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.