Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.9%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +690.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +945.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +293.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2892%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +412.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +608.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +501.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Лазанья DV% diff.
Натрий 2643mg 373mg 99%
Витамин C 74.8mg 2.5mg 80%
Селен 0µg 15.9µg 29%
Фосфор 11mg 115mg 15%
Белки 0.51g 7.28g 14%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Насыщенные жиры 0.052g 2.348g 10%
Витамин B3 0.254mg 1.528mg 8%
Кальций 8mg 88mg 8%
Медь 0.028mg 0.09mg 7%
Жиры 0.37g 4.92g 7%
Цинк 0.11mg 0.87mg 7%
Калорийность 11kcal 135kcal 6%
Марганец 0.049mg 0.193mg 6%
Клетчатка 0.3g 1.7g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B9 6µg 24µg 5%
Углеводы 1.75g 15.36g 5%
Витамин E 0.12mg 0.85mg 5%
Холин 23.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 1.758g 4%
Витамин K 2.4µg 7µg 4%
Витамин B5 0.11mg 0.323mg 4%
Витамин A 8µg 41µg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Магний 5mg 20mg 4%
Витамин B1 0.036mg 0.07mg 3%
Витамин B6 0.157mg 0.122mg 3%
Железо 0.48mg 0.71mg 3%
Калий 144mg 196mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 0.433g 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B2 0.082mg 0.074mg 1%
Чистые углеводы 1.45g 13.66g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 1.26g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.007mg 0.085mg 0%
Треонин 0.019mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.027mg 0.578mg 0%
Лизин 0.023mg 0.486mg 0%
Метионин 0.006mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.329mg 0%
Валин 0.022mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +370.7%
Содержит больше БелкиБелки +1327.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1229.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +777.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.