Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Острый соус и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Острый соус vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3440%
Содержит больше КальцийКальций +575%
Содержит больше КалийКалий +197.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +883.3%
Содержит больше МедьМедь +2135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +4654.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +9932.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2019.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1126.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Острый соус Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.049mg 4.916mg 212%
Натрий 2643mg 2mg 115%
Витамин C 74.8mg 0mg 83%
Фосфор 11mg 523mg 73%
Медь 0.028mg 0.626mg 66%
Витамин B1 0.036mg 0.763mg 61%
Железо 0.48mg 4.72mg 53%
Магний 5mg 177mg 41%
Клетчатка 0.3g 10.6g 41%
Цинк 0.11mg 3.97mg 35%
Белки 0.51g 16.89g 33%
Витамин B5 0.11mg 1.349mg 25%
Углеводы 1.75g 66.27g 22%
Калорийность 11kcal 389kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 0.196g 2.535g 16%
Витамин B9 6µg 56µg 13%
Жиры 0.37g 6.9g 10%
Калий 144mg 429mg 8%
Насыщенные жиры 0.052g 1.217g 5%
Кальций 8mg 54mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 2.178g 5%
Витамин B2 0.082mg 0.139mg 4%
Витамин B3 0.254mg 0.961mg 4%
Витамин B6 0.157mg 0.119mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 1.45g 55.67g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.007mg 0.234mg 0%
Треонин 0.019mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.694mg 0%
Лейцин 0.027mg 1.284mg 0%
Лизин 0.023mg 0.701mg 0%
Метионин 0.006mg 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0.895mg 0%
Валин 0.022mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +994.6%
Содержит больше ДругоеДругое +329.7%
Содержит больше БелкиБелки +3211.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1764.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3686.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1193.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.