Сравнить продукты Острый соус и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +327.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +398.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1387.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1516.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +427.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2643mg | 27mg | 114% |
| Витамин K | 2.4µg | 108.6µg | 89% |
| Витамин C | 74.8mg | 15mg | 66% |
| Витамин B9 | 6µg | 97µg | 23% |
| Кальций | 8mg | 160mg | 15% |
| Марганец | 0.049mg | 0.321mg | 12% |
| Железо | 0.48mg | 1.46mg | 12% |
| Витамин A | 8µg | 119µg | 12% |
| Магний | 5mg | 47mg | 10% |
| Калий | 144mg | 369mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.437mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.073mg | 6% |
| Фосфор | 11mg | 52mg | 6% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.6g | 5% |
| Медь | 0.028mg | 0.076mg | 5% |
| Белки | 0.51g | 2.58g | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.47mg | 3% |
| Холин | 15.3mg | 3% | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.43mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 0.319g | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 25kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.044mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Углеводы | 1.75g | 3.65g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 1.26g | 2.05g | N/A |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.086mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.305mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.086g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
41%
Итоговая оценка минералов
40%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Руккола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2616mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)