Острый соус или тыквенное семечко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами острый соус и тыквенное семечко
- Острый соус содержит меньше калорий, чем тыквенное семечко. В то время как острый соус содержит 11 калорий, тыквенное семечко содержат только 446 калорий.
- Острый соус имеет больше витамина C, в то время как тыквенное семечко имеют больше цинка, меди, клетчатки, магния, железа, калия и марганца.
- Острый соус обеспечивает на 114% больше дневной нормы натрия
- Тыквенное семечко содержат в 249 раз меньше витамина C, чем острый соус. Острый соус содержит 74.8 мг витамина C, в то время как тыквенное семечко содержат 0.3 мг.
- Количество натрия в продукте тыквенное семечко ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, ready-to-serve, pepper or hot и Seeds, pumpkin and squash seeds, whole, roasted, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +538.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +589.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9263.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +736.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +912.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24833.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2643mg | 18mg | 114% |
| Цинк | 0.11mg | 10.3mg | 93% |
| Витамин C | 74.8mg | 0.3mg | 83% |
| Медь | 0.028mg | 0.69mg | 74% |
| Клетчатка | 0.3g | 18.4g | 72% |
| Магний | 5mg | 262mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 8.844g | 58% |
| Белки | 0.51g | 18.55g | 36% |
| Железо | 0.48mg | 3.31mg | 35% |
| Жиры | 0.37g | 19.4g | 29% |
| Калий | 144mg | 919mg | 23% |
| Калорийность | 11kcal | 446kcal | 22% |
| Марганец | 0.049mg | 0.496mg | 19% |
| Углеводы | 1.75g | 53.75g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 6.032g | 15% |
| Фосфор | 11mg | 92mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.037mg | 9% |
| Кальций | 8mg | 55mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин A | 8µg | 3µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.286mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.023mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1899.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3537.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5143.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2971.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20006.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4412.2% |
