Сравнить продукты Острый соус и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +506.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +545.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +872.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +276.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 2643mg | 30mg | 114% |
| Витамин C | 74.8mg | 48.2mg | 30% |
| Витамин B9 | 6µg | 57µg | 13% |
| Витамин K | 2.4µg | 15.5µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.667mg | 11% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Клетчатка | 0.3g | 2g | 7% |
| Фосфор | 11mg | 44mg | 5% |
| Калий | 144mg | 299mg | 5% |
| Марганец | 0.049mg | 0.155mg | 5% |
| Белки | 0.51g | 1.92g | 3% |
| Витамин B3 | 0.254mg | 0.507mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.184mg | 2% |
| Магний | 5mg | 15mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.196g | 0.031g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.05mg | 1% |
| Калорийность | 11kcal | 25kcal | 1% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.27mg | 1% |
| Медь | 0.028mg | 0.039mg | 1% |
| Железо | 0.48mg | 0.42mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 22mg | 1% |
| Углеводы | 1.75g | 4.97g | 1% |
| Жиры | 0.37g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.45g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.26g | 1.91g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.019mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.027mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.023mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.01mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
40%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2613mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)