Отбивные из свинины или карамбола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +987.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1908.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1856.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2059.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2776.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +788.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.4µg | 0.6µg | 65% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.367mg | 47% |
| Белки | 23.72g | 1.04g | 45% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.014mg | 40% |
| Витамин C | 0mg | 34.4mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.017mg | 36% |
| Фосфор | 241mg | 12mg | 33% |
| Цинк | 3.15mg | 0.12mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.016mg | 23% |
| Жиры | 14.35g | 0.33g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.019g | 20% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.391mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.03g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.184g | 11% |
| Холин | 67.5mg | 7.6mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Калорийность | 231kcal | 31kcal | 10% |
| Железо | 0.87mg | 0.08mg | 10% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Калий | 315mg | 133mg | 5% |
| Кальций | 56mg | 3mg | 5% |
| Медь | 0.105mg | 0.137mg | 4% |
| Натрий | 74mg | 2mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Углеводы | 0g | 6.73g | 2% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Марганец | 0.01mg | 0.037mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.93g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.98g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.044mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.037mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.008mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
1.04 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
6.73 г
Вода:
91.38 г
Другое:
0.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2180.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4248.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16190% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +929.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
