Отбивные из свинины или cыр Романо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +266.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
Содержит больше МедьМедь | +250% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +22.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Содержит больше СеленСелен | +151% |
Содержит больше МагнийМагний | +105% |
Содержит больше КальцийКальций | +1800% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +215.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1224.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10194.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +338.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 56mg | 1064mg | 101% |
Фосфор | 241mg | 760mg | 74% |
Натрий | 74mg | 1433mg | 59% |
Насыщенные жиры | 4.339g | 17.115g | 58% |
Витамин B3 | 7.927mg | 0.077mg | 49% |
Селен | 36.4µg | 14.5µg | 40% |
Витамин B1 | 0.49mg | 0.037mg | 38% |
Витамин B6 | 0.489mg | 0.085mg | 31% |
Жиры | 14.35g | 26.94g | 19% |
Витамин B12 | 0.66µg | 1.12µg | 19% |
Белки | 23.72g | 31.8g | 16% |
Витамин B5 | 1.104mg | 0.424mg | 14% |
Витамин A | 4µg | 96µg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.593g | 9% |
Холестерин | 78mg | 104mg | 9% |
Холин | 67.5mg | 15.4mg | 9% |
Калорийность | 231kcal | 387kcal | 8% |
Медь | 0.105mg | 0.03mg | 8% |
Калий | 315mg | 86mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 7.838g | 7% |
Цинк | 3.15mg | 2.58mg | 5% |
Магний | 20mg | 41mg | 5% |
Витамин B2 | 0.313mg | 0.37mg | 4% |
Витамин D | 1µg | 0.5µg | 3% |
Витамин D | 40IU | 20IU | 3% |
Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
Железо | 0.87mg | 0.77mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 3.63g | N/A |
Сахар | 0g | 0.73g | N/A |
Витамин E | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
Марганец | 0.01mg | 0.02mg | 0% |
Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
Триптофан | 0.282mg | 0.429mg | 0% |
Треонин | 1.043mg | 1.171mg | 0% |
Изолейцин | 1.123mg | 1.685mg | 0% |
Лейцин | 1.952mg | 3.071mg | 0% |
Лизин | 2.109mg | 2.941mg | 0% |
Метионин | 0.65mg | 0.852mg | 0% |
Фенилаланин | 0.985mg | 1.71mg | 0% |
Валин | 1.2mg | 2.183mg | 0% |
Гистидин | 0.965mg | 1.231mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.065g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит больше ВодаВода | +98.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +34.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +87.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.4% |