Сравнить продукты Отбивные из свинины и Куриная печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2450% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73753.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +468.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +464.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2412.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 119kcal |
|
| Белки | 23.72g | 16.92g |
|
| Жиры | 14.35g | 4.83g |
|
| Витамин C | 0mg | 17.9mg |
|
| 0g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.73g |
|
| Холестерин | 78mg | 345mg |
|
| Витамин D | 40IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 19mg |
|
| Кальций | 56mg | 8mg |
|
| Калий | 315mg | 230mg |
|
| Железо | 0.87mg | 8.99mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.492mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 241mg | 297mg |
|
| Натрий | 74mg | 71mg |
|
| Витамин A | 15IU | 11078IU |
|
| Витамин A | 4µg | 3296µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.255mg |
|
| Селен | 36.4µg | 54.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.305mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 1.778mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 9.728mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 6.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.853mg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 16.58µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 588µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g | 0.065g |
|
| Холин | 67.5mg | 194.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 1.563g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 1.249g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 1.306g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 0.725mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 1.332mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.432mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.824mg |
|
| Валин | 1.2mg | 0.998mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 0.507mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.065g | 0.006g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.005g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 0.475g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
354%
Итоговая оценка минералов
53%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриная печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.776g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриная печень дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах