Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +10.6%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит меньше Натрий -77.9%
Содержит больше Цинк +77%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +65.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.95
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Фосфор +10.6%
Содержит больше Калий +23.5%
Содержит меньше Натрий -77.9%
Содержит больше Цинк +77%
Содержит больше Медь +36.4%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +65.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.95
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +790.9%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B5 +626.3%
Содержит больше Витамин B6 +156%
Содержит больше Витамин B12 +40.4%
Содержит больше Витамин A +346.7%
Содержит больше Витамин E +119%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +790.9%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +38.3%
Содержит больше Витамин B5 +626.3%
Содержит больше Витамин B6 +156%
Содержит больше Витамин B12 +40.4%
Содержит больше Витамин A +346.7%
Содержит больше Витамин E +119%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +83.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.08
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +83.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Одинаковое количество вещества Жиры - 15.08
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.927
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.038
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: 1.894 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.927
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.038

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Курица гриль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Курица гриль Мнение
0g 0.12g Курица гриль
Белки 23.72g 22.51g Отбивные из свинины
Жиры 14.35g 15.08g Курица гриль
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Калорийность 231kcal 226kcal Отбивные из свинины
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0g 0.12g Отбивные из свинины
Кальций 56mg 16mg Отбивные из свинины
Железо 0.87mg 0.95mg Курица гриль
Магний 20mg 21mg Курица гриль
Фосфор 241mg 218mg Отбивные из свинины
Калий 315mg 255mg Отбивные из свинины
Натрий 74mg 335mg Отбивные из свинины
Цинк 3.15mg 1.78mg Отбивные из свинины
Медь 0.105mg 0.077mg Отбивные из свинины
Марганец 0.01mg 0.005mg Отбивные из свинины
Селен 36.4µg 22µg Отбивные из свинины
Витамин A 15IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 4µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.21mg 0.46mg Курица гриль
Витамин D 40IU 0IU Отбивные из свинины
Витамин D 1µg 0µg Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49mg 0.055mg Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313mg 0.227mg Отбивные из свинины
Витамин B3 7.927mg 5.732mg Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104mg 0.152mg Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489mg 0.191mg Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0µg 8µg Курица гриль
Витамин B12 0.66µg 0.47µg Отбивные из свинины
Триптофан 0.282mg 0.173mg Отбивные из свинины
Треонин 1.043mg 0.657mg Отбивные из свинины
Изолейцин 1.123mg 0.853mg Отбивные из свинины
Лейцин 1.952mg 1.549mg Отбивные из свинины
Лизин 2.109mg 1.75mg Отбивные из свинины
Метионин 0.65mg 0.565mg Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985mg 0.69mg Отбивные из свинины
Валин 1.2mg 0.935mg Отбивные из свинины
Гистидин 0.965mg 0.592mg Отбивные из свинины
Холестерин 78mg 127mg Отбивные из свинины
Транс-жиры 0.066g 0.078g Отбивные из свинины
Насыщенные жиры 4.339g 3.927g Курица гриль
0.001g 0g Отбивные из свинины
0.011g 0g Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887g 6.446g Курица гриль
Полиненасыщенные жиры 1.894g 2.038g Курица гриль
0.065g 0.011g Отбивные из свинины
0.922g Отбивные из свинины
0.003g Отбивные из свинины
0.065g Отбивные из свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Отбивные из свинины
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 261mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Отбивные из свинины
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $0.8)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.