Сравнить продукты Отбивные из свинины и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +409.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +472.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +371.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1570% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +577.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.66µg | 4.47µg | 159% |
| Витамин D | 40IU | 670IU | 79% |
| Витамин D | 1µg | 16.7µg | 79% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.157mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.827mg | 26% |
| Цинк | 3.15mg | 0.55mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.969g | 15% |
| Жиры | 14.35g | 5.57g | 14% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 10.123mg | 14% |
| Фосфор | 241mg | 305mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 1.864g | 8% |
| Холин | 67.5mg | 112.6mg | 8% |
| Холестерин | 78mg | 61mg | 6% |
| Белки | 23.72g | 26.48g | 6% |
| Витамин A | 4µg | 58µg | 6% |
| Кальций | 56mg | 11mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.246mg | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.99mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 1.327g | 4% |
| Калорийность | 231kcal | 156kcal | 4% |
| Железо | 0.87mg | 0.52mg | 4% |
| Калий | 315mg | 436mg | 4% |
| Магний | 20mg | 36mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 1.274mg | 3% |
| Медь | 0.105mg | 0.076mg | 3% |
| Селен | 36.4µg | 35.5µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Натрий | 74mg | 92mg | 1% |
| Марганец | 0.01mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.56g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.019g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
113%
Итоговая оценка минералов
53%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $12.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.37g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах