Отбивные из свинины или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты отбивные из свинины и острый соус?
- Отбивные из свинины содержит больше калорий, чем острый соус. Отбивные из свинины содержит 231 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Отбивные из свинины богаче селеном, витамином B3, витамином B1, фосфором, цинком, витамином B12 и витамином B6, в то время как острый соус содержит больше витамина C.
- Острый соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 112% больше, чем отбивные из свинины.
- Острый соус имеет низкое содержание холестерина.
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2763.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2090.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1261.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3020.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +903.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 74mg | 2643mg | 112% |
| Витамин C | 0mg | 74.8mg | 83% |
| Селен | 36.4µg | 0µg | 66% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 0.254mg | 48% |
| Белки | 23.72g | 0.51g | 46% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.036mg | 38% |
| Фосфор | 241mg | 11mg | 33% |
| Цинк | 3.15mg | 0.11mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.157mg | 26% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Жиры | 14.35g | 0.37g | 22% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.11mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.052g | 19% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.082mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.03g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.196g | 11% |
| Калорийность | 231kcal | 11kcal | 11% |
| Медь | 0.105mg | 0.028mg | 9% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Железо | 0.87mg | 0.48mg | 5% |
| Калий | 315mg | 144mg | 5% |
| Кальций | 56mg | 8mg | 5% |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Магний | 20mg | 5mg | 4% |
| Марганец | 0.01mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.12mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.26g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.282mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 1.043mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 1.123mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.952mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 2.109mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.65mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 1.2mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.965mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4551% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3778.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1439.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16190% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +866.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
