Отбивные из свинины или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами отбивные из свинины и физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)
- Отбивные из свинины содержит больше калорий, чем физалис овощной (мексиканский томат, томатильо). Отбивные из свинины содержит 231 калорий, в то время как физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) содержит 32 калорий.
- Отбивные из свинины имеет больше селена, витамина B3, витамина B1, витамина B6, фосфора, витамина B12, цинка и витамина B2, однако физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет больше марганца.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) обеспечивает вас на 6652% большим количеством марганца от суточной нормы, чем отбивные из свинины.
- Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, broiled и Tomatillos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1331.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1529900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1013.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +794.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +636% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +773.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +788.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.01mg | 153mg | 6652% |
| Селен | 36.4µg | 0.5µg | 65% |
| Белки | 23.72g | 0.96g | 46% |
| Витамин B3 | 7.927mg | 1.85mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.044mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.056mg | 33% |
| Фосфор | 241mg | 39mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.66µg | 0µg | 28% |
| Цинк | 3.15mg | 0.22mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Жиры | 14.35g | 1.02g | 21% |
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.035mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.339g | 0.139g | 19% |
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.15mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 0.155g | 12% |
| Холин | 67.5mg | 7.6mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.417g | 10% |
| Калорийность | 231kcal | 32kcal | 10% |
| Витамин K | 0µg | 10.1µg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Витамин D | 40IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 56mg | 7mg | 5% |
| Натрий | 74mg | 1mg | 3% |
| Медь | 0.105mg | 0.079mg | 3% |
| Железо | 0.87mg | 0.62mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.84g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.38mg | 1% |
| Калий | 315mg | 268mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.94g | N/A |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.93g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0% | |
| Треонин | 1.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.123mg | 0% | |
| Лейцин | 1.952mg | 0% | |
| Лизин | 2.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.65mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.985mg | 0% | |
| Валин | 1.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.965mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2370.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1306.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3052.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
