Сравнить продукты Отруби сырые и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +273% |
| Содержит больше КалийКалий | +116% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +611.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13975% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2107.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +356.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1084% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1184.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | 479% |
| Марганец | 5.63mg | 0.04mg | 243% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.053mg | 93% |
| Медь | 0.403mg | 1.182mg | 87% |
| Фосфор | 734mg | 280mg | 65% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Железо | 5.41mg | 0.76mg | 58% |
| Натрий | 4mg | 1072mg | 46% |
| Магний | 235mg | 63mg | 41% |
| Цинк | 3.11mg | 7.62mg | 41% |
| Углеводы | 66.22g | 0g | 22% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.4mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.536g | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.055mg | 13% |
| Калий | 566mg | 262mg | 9% |
| Селен | 45.2µg | 40µg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Жиры | 7.03g | 1.54g | 8% |
| Калорийность | 246kcal | 97kcal | 7% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.185g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 0.133g | 5% |
| Белки | 17.3g | 19.35g | 4% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 1.34mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.82g | 0g | N/A |
| Кальций | 58mg | 59mg | 0% |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Витамин B9 | 52µg | 51µg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
125%
Итоговая оценка минералов
195%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1068mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.195g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах