Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Dried parsely

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Dried parsely infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше МедьМедь +42.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.4%
Содержит больше КальцийКальций +547.7%
Содержит больше КалийКалий +248.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.3%
Содержит больше МарганецМарганец +698.9%
Содержит больше СеленСелен +123.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Dried parsely DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 1133%
Марганец 1.228mg 9.81mg 373%
Витамин B2 0.366mg 2.383mg 155%
Железо 33.53mg 22.04mg 144%
Витамин C 3mg 125mg 136%
Кальций 176mg 1140mg 96%
Витамин E 8.96mg 60%
Калий 770mg 2683mg 56%
Витамин B3 1.64mg 9.943mg 52%
Магний 191mg 400mg 50%
Медь 1.11mg 0.78mg 37%
Витамин B9 57µg 180µg 31%
Цинк 2.5mg 5.44mg 27%
Витамин B6 0.6mg 0.9mg 23%
Витамин B5 1.062mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 21%
Фосфор 296mg 436mg 20%
Холин 97.1mg 18%
Натрий 67mg 452mg 17%
Селен 6.3µg 14.1µg 14%
Витамин B1 0.322mg 0.196mg 11%
Витамин A 3µg 97µg 10%
Клетчатка 24.6g 26.7g 8%
Белки 23g 26.63g 7%
Углеводы 58.35g 50.64g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.761g 2%
Калорийность 323kcal 292kcal 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Жиры 6.41g 5.48g 1%
Чистые углеводы 33.75g 23.94g N/A
Сахар 7.27g N/A
Насыщенные жиры 1.46g 1.378g 0%
Триптофан 0.391mg 0.475mg 0%
Треонин 0.898mg 1.193mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.546mg 0%
Лейцин 1.757mg 2.794mg 0%
Лизин 1.684mg 2.098mg 0%
Метионин 0.338mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 1.712mg 0%
Валин 1.102mg 2.021mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.718mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.2%
Содержит больше ВодаВода +50.1%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +234.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.378g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.