Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Ground ginger

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Ground ginger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 153% 34% 116% 743% 160% 99% 72% 3.5% 4343% 304%
Содержит больше КальцийКальций +54.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.3%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2611.7%
Содержит больше СеленСелен +785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 12% 39% 180% 29% 144% 0% 2% 9.8% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.626mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Ground ginger DV% diff.
Марганец 1.228mg 33.3mg 1394%
Железо 33.53mg 19.8mg 172%
Селен 6.3µg 55.8µg 90%
Медь 1.11mg 0.48mg 70%
Витамин B3 1.64mg 9.62mg 50%
Клетчатка 24.6g 14.1g 42%
Белки 23g 8.98g 28%
Витамин B1 0.322mg 0.046mg 23%
Фосфор 296mg 168mg 18%
Калий 770mg 1320mg 16%
Витамин B2 0.366mg 0.17mg 15%
Витамин B9 57µg 13µg 11%
Витамин B5 0.477mg 10%
Цинк 2.5mg 3.64mg 10%
Холин 41.2mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.929g 6%
Кальций 176mg 114mg 6%
Магний 191mg 214mg 5%
Насыщенные жиры 1.46g 2.599g 5%
Углеводы 58.35g 71.62g 4%
Витамин C 3mg 0.7mg 3%
Жиры 6.41g 4.24g 3%
Натрий 67mg 27mg 2%
Фруктоза 1.78g 2%
Витамин B6 0.6mg 0.626mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.479g 1%
Калорийность 323kcal 335kcal 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 57.52g N/A
Сахар 3.39g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.152mg 0%
Треонин 0.898mg 0.289mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.341mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.513mg 0%
Лизин 1.684mg 0.241mg 0%
Метионин 0.338mg 0.089mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.311mg 0%
Валин 1.102mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.199mg 0%
0.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
9% 4% 72% 10% 5%
Белки: 8.98 г
Жиры: 4.24 г
Углеводы: 71.62 г
Вода: 9.94 г
Другое: 5.22 г
Содержит больше БелкиБелки +156.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше ДругоеДругое +53.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
65% 12% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.929 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Ground ginger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.