Пажитник сенной или специи для тыквенного пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пажитник сенной и специи для тыквенного пирога
- Специи для тыквенного пирога и пажитник сенной содержат примерно одинаковое количество калорий. Специи для тыквенного пирога содержит 342 калорий, а пажитник сенной содержит 323 калорий.
- Пажитник сенной богаче железом, медью, клетчаткой, фосфором, витамином B2 и витамином B1, но специи для тыквенного пирога богаче марганцем, кальцием и витамином C.
- Специи для тыквенного пирога обеспечивает вас на 635% большим количеством марганца от суточной нормы, чем пажитник сенной.
- Пажитник сенной содержит в 3 раз больше витамина B2, чем специи для тыквенного пирога. Пажитник сенной содержит 0.366 мг витамина B2, в то время как специи для тыквенного пирога содержит 0.137 мг.
- Пажитник сенной содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, fenugreek seed и Spices, pumpkin pie spice.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1190.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +680% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.228mg | 15.844mg | 635% |
| Железо | 33.53mg | 19.71mg | 173% |
| Медь | 1.11mg | 0.484mg | 70% |
| Кальций | 176mg | 682mg | 51% |
| Клетчатка | 24.6g | 14.8g | 39% |
| Белки | 23g | 5.76g | 34% |
| Фосфор | 296mg | 118mg | 25% |
| Витамин K | 28.4µg | 24% | |
| Витамин C | 3mg | 23.4mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 6.53g | 23% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.137mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.131mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин E | 1.93mg | 13% | |
| Магний | 191mg | 136mg | 13% |
| Жиры | 6.41g | 12.6g | 10% |
| Витамин B9 | 57µg | 24µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 5% | |
| Селен | 6.3µg | 9.3µg | 5% |
| Холин | 20.8mg | 4% | |
| Углеводы | 58.35g | 69.28g | 4% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 2.243mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.102g | 3% | |
| Калий | 770mg | 663mg | 3% |
| Калорийность | 323kcal | 342kcal | 1% |
| Витамин A | 3µg | 13µg | 1% |
| Натрий | 67mg | 52mg | 1% |
| Цинк | 2.5mg | 2.37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 54.48g | N/A |
| Сахар | 7.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
5.76 г
Жиры:
12.6 г
Углеводы:
69.28 г
Вода:
8.46 г
Другое:
3.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +299.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
