Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +40.4%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.1%
Содержит больше МедьМедь +129.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.8%
Содержит больше КальцийКальций +287.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1190.2%
Содержит больше СеленСелен +47.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +680%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Pumpkin pie spice DV% diff.
Марганец 1.228mg 15.844mg 635%
Железо 33.53mg 19.71mg 173%
Медь 1.11mg 0.484mg 70%
Кальций 176mg 682mg 51%
Клетчатка 24.6g 14.8g 39%
Белки 23g 5.76g 34%
Фосфор 296mg 118mg 25%
Витамин K 28.4µg 24%
Витамин C 3mg 23.4mg 23%
Насыщенные жиры 1.46g 6.53g 23%
Витамин B2 0.366mg 0.137mg 18%
Витамин B1 0.322mg 0.131mg 16%
Витамин B6 0.6mg 0.4mg 15%
Витамин E 1.93mg 13%
Магний 191mg 136mg 13%
Жиры 6.41g 12.6g 10%
Витамин B9 57µg 24µg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 5%
Селен 6.3µg 9.3µg 5%
Холин 20.8mg 4%
Углеводы 58.35g 69.28g 4%
Витамин B3 1.64mg 2.243mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.102g 3%
Калий 770mg 663mg 3%
Калорийность 323kcal 342kcal 1%
Витамин A 3µg 13µg 1%
Натрий 67mg 52mg 1%
Цинк 2.5mg 2.37mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 54.48g N/A
Сахар 7.76g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +299.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.