Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +1810%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +325.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33430%
Содержит больше МедьМедь +2366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2014.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4812%
Содержит больше СеленСелен +1160%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +815%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1673.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Апельсин DV% diff.
Железо 33.53mg 0.1mg 418%
Медь 1.11mg 0.045mg 118%
Клетчатка 24.6g 2.4g 89%
Витамин C 3mg 53.2mg 56%
Марганец 1.228mg 0.025mg 52%
Белки 23g 0.94g 44%
Магний 191mg 10mg 43%
Витамин B6 0.6mg 0.06mg 42%
Фосфор 296mg 14mg 40%
Витамин B2 0.366mg 0.04mg 25%
Цинк 2.5mg 0.07mg 22%
Витамин B1 0.322mg 0.087mg 20%
Калий 770mg 181mg 17%
Углеводы 58.35g 11.75g 16%
Калорийность 323kcal 47kcal 14%
Кальций 176mg 40mg 14%
Селен 6.3µg 0.5µg 11%
Жиры 6.41g 0.12g 10%
Витамин B3 1.64mg 0.282mg 8%
Витамин B9 57µg 30µg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.015g 7%
Витамин B5 0.25mg 5%
Натрий 67mg 0mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 9.35g N/A
Сахар 9.35g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.391mg 0.009mg 0%
Треонин 0.898mg 0.015mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.023mg 0%
Лизин 1.684mg 0.047mg 0%
Метионин 0.338mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.031mg 0%
Валин 1.102mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +2346.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5241.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396.6%
Содержит больше ДругоеДругое +672.7%
Содержит больше ВодаВода +881.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.