Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Баранина

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +730.4%
Содержит больше КальцийКальций +935.3%
Содержит больше КалийКалий +148.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1683.5%
Содержит больше МедьМедь +832.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5481.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше СеленСелен +319%
Одинаковое количество вещества Натрий ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +361.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Баранина DV% diff.
Железо 33.53mg 1.88mg 396%
Медь 1.11mg 0.119mg 110%
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Марганец 1.228mg 0.022mg 52%
Магний 191mg 23mg 40%
Селен 6.3µg 26.4µg 37%
Витамин B6 0.6mg 0.13mg 36%
Насыщенные жиры 1.46g 8.83g 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин B3 1.64mg 6.66mg 31%
Жиры 6.41g 20.94g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Витамин B1 0.322mg 0.1mg 19%
Цинк 2.5mg 4.46mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Кальций 176mg 17mg 16%
Фосфор 296mg 188mg 15%
Калий 770mg 310mg 14%
Витамин B5 0.66mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B9 57µg 18µg 10%
Витамин B2 0.366mg 0.25mg 9%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Белки 23g 24.52g 3%
Калорийность 323kcal 294kcal 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Натрий 67mg 72mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.287mg 0%
Треонин 0.898mg 1.05mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.908mg 0%
Лизин 1.684mg 2.166mg 0%
Метионин 0.338mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.998mg 0%
Валин 1.102mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +314.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше ВодаВода +507.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.