Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +198.4%
Содержит больше КалийКалий +161%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.7%
Содержит больше МедьМедь +188.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +208.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +428.6%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Одинаковое количество вещества Кальций ~177mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +847.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Бэзил DV% diff.
Железо 33.53mg 3.17mg 380%
Витамин K 414.8µg 346%
Клетчатка 24.6g 1.6g 92%
Медь 1.11mg 0.385mg 81%
Белки 23g 3.15g 40%
Фосфор 296mg 56mg 34%
Витамин B6 0.6mg 0.155mg 34%
Магний 191mg 64mg 30%
Витамин A 3µg 264µg 29%
Витамин B1 0.322mg 0.034mg 24%
Витамин B2 0.366mg 0.076mg 22%
Углеводы 58.35g 2.65g 19%
Витамин C 3mg 18mg 17%
Калорийность 323kcal 23kcal 15%
Цинк 2.5mg 0.81mg 15%
Калий 770mg 295mg 14%
Селен 6.3µg 0.3µg 11%
Жиры 6.41g 0.64g 9%
Насыщенные жиры 1.46g 0.041g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B3 1.64mg 0.902mg 5%
Витамин B5 0.209mg 4%
Витамин B9 57µg 68µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 3%
Марганец 1.228mg 1.148mg 3%
Натрий 67mg 4mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Чистые углеводы 33.75g 1.05g N/A
Кальций 176mg 177mg 0%
Сахар 0.3g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.391mg 0.039mg 0%
Треонин 0.898mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.191mg 0%
Лизин 1.684mg 0.11mg 0%
Метионин 0.338mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.13mg 0%
Валин 1.102mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +630.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +901.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2101.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.7%
Содержит больше ВодаВода +941.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.