Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и гамбургер

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +855%
Содержит больше КальцийКальций +72.5%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1064.2%
Содержит больше МедьМедь +1119.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МарганецМарганец +465.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Гамбургер DV% diff.
Железо 33.53mg 2.88mg 383%
Медь 1.11mg 0.091mg 113%
Клетчатка 24.6g 0.9g 95%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Марганец 1.228mg 0.217mg 44%
Магний 191mg 20mg 41%
Витамин B6 0.6mg 0.203mg 31%
Фосфор 296mg 136mg 23%
Витамин B3 1.64mg 5.365mg 23%
Насыщенные жиры 1.46g 5.096g 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Калий 770mg 226mg 16%
Натрий 67mg 414mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.495g 14%
Белки 23g 17.08g 12%
Жиры 6.41g 14.36g 12%
Углеводы 58.35g 24.1g 11%
Селен 6.3µg 11%
Витамин B1 0.322mg 0.217mg 9%
Витамин B2 0.366mg 0.25mg 9%
Кальций 176mg 102mg 7%
Витамин B5 0.31mg 6%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Цинк 2.5mg 2.87mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.38g 3%
Фруктоза 2.03g 3%
Калорийность 323kcal 295kcal 1%
Чистые углеводы 33.75g 23.2g N/A
Сахар 4.15g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 57µg 56µg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.391mg 0.206mg 0%
Треонин 0.898mg 0.666mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.716mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.319mg 0%
Лизин 1.684mg 1.226mg 0%
Метионин 0.338mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.677mg 0%
Валин 1.102mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.1%
Содержит больше ДругоеДругое +89.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +124%
Содержит больше ВодаВода +382.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.