Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Горчица

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +297.9%
Содержит больше КальцийКальций +179.4%
Содержит больше КалийКалий +406.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1982.6%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +290.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +191%
Содержит больше СеленСелен +431.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +422.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Горчица DV% diff.
Железо 33.53mg 1.61mg 399%
Медь 1.11mg 0.074mg 115%
Клетчатка 24.6g 4g 82%
Селен 6.3µg 33.5µg 49%
Натрий 67mg 1104mg 45%
Витамин B6 0.6mg 0.07mg 41%
Белки 23g 3.74g 39%
Марганец 1.228mg 0.422mg 35%
Магний 191mg 48mg 34%
Фосфор 296mg 108mg 27%
Витамин B2 0.366mg 0.07mg 23%
Углеводы 58.35g 5.83g 18%
Калий 770mg 152mg 18%
Цинк 2.5mg 0.64mg 17%
Витамин B9 57µg 7µg 13%
Калорийность 323kcal 60kcal 13%
Витамин B1 0.322mg 0.177mg 12%
Кальций 176mg 63mg 11%
Витамин B3 1.64mg 0.565mg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.214g 6%
Жиры 6.41g 3.34g 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 5%
Холин 22.4mg 4%
Витамин C 3mg 0.3mg 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 1.83g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 3µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.391mg 0.009mg 0%
Треонин 0.898mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.292mg 0%
Лизин 1.684mg 0.264mg 0%
Метионин 0.338mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.161mg 0%
Валин 1.102mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +515%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +900.9%
Содержит больше ВодаВода +847.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.