Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Дыня

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1636.4%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9761.8%
Содержит больше МедьМедь +1750%
Содержит больше ЦинкЦинк +3471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +5820%
Содержит больше МарганецМарганец +3408.6%
Содержит больше СеленСелен +1475%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2046.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1080.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +612.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +626.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Дыня DV% diff.
Железо 33.53mg 0.34mg 415%
Медь 1.11mg 0.06mg 117%
Клетчатка 24.6g 0.9g 95%
Марганец 1.228mg 0.035mg 52%
Белки 23g 1.11g 44%
Магний 191mg 11mg 43%
Фосфор 296mg 5mg 42%
Витамин B6 0.6mg 0.163mg 34%
Витамин B1 0.322mg 0.015mg 26%
Витамин B2 0.366mg 0.031mg 26%
Цинк 2.5mg 0.07mg 22%
Витамин C 3mg 21.8mg 21%
Углеводы 58.35g 6.58g 17%
Кальций 176mg 11mg 17%
Калий 770mg 182mg 17%
Калорийность 323kcal 28kcal 15%
Витамин B9 57µg 8µg 12%
Селен 6.3µg 0.4µg 11%
Жиры 6.41g 0.1g 10%
Витамин B3 1.64mg 0.232mg 9%
Насыщенные жиры 1.46g 0.025g 7%
Натрий 67mg 9mg 3%
Витамин B5 0.084mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 5.68g N/A
Сахар 5.69g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1972.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +786.8%
Содержит больше ДругоеДругое +844.4%
Содержит больше ВодаВода +939%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.