Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +344.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +85.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5488.3%
Содержит больше МедьМедь +391.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +635.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +770.6%
Содержит больше МарганецМарганец +436.2%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +976.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Имбирь обыкновенный DV% diff.
Железо 33.53mg 0.6mg 412%
Медь 1.11mg 0.226mg 98%
Клетчатка 24.6g 2g 90%
Марганец 1.228mg 0.229mg 43%
Белки 23g 1.82g 42%
Фосфор 296mg 34mg 37%
Магний 191mg 43mg 35%
Витамин B6 0.6mg 0.16mg 34%
Витамин B2 0.366mg 0.034mg 26%
Витамин B1 0.322mg 0.025mg 25%
Цинк 2.5mg 0.34mg 20%
Кальций 176mg 16mg 16%
Углеводы 58.35g 17.77g 14%
Витамин B9 57µg 11µg 12%
Калорийность 323kcal 80kcal 12%
Селен 6.3µg 0.7µg 10%
Калий 770mg 415mg 10%
Жиры 6.41g 0.75g 9%
Насыщенные жиры 1.46g 0.203g 6%
Витамин B3 1.64mg 0.75mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Витамин B5 0.203mg 4%
Витамин C 3mg 5mg 2%
Натрий 67mg 13mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Чистые углеводы 33.75g 15.77g N/A
Сахар 1.7g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.391mg 0.012mg 0%
Треонин 0.898mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.074mg 0%
Лизин 1.684mg 0.057mg 0%
Метионин 0.338mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.045mg 0%
Валин 1.102mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1163.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +754.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.4%
Содержит больше ДругоеДругое +341.6%
Содержит больше ВодаВода +792.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.