Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116%
Содержит больше МагнийМагний +149.2%
Содержит больше КалийКалий +225.8%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +204.3%
Содержит больше СеленСелен +109.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +408.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Какао-бобы DV% diff.
Медь 1.11mg 3.607mg 277%
Железо 33.53mg 15.52mg 225%
Марганец 1.228mg 3.737mg 109%
Магний 191mg 476mg 68%
Фосфор 296mg 728mg 62%
Калий 770mg 2509mg 51%
Витамин B6 0.6mg 0.118mg 37%
Цинк 2.5mg 6.37mg 35%
Насыщенные жиры 1.46g 7.76g 29%
Клетчатка 24.6g 29.8g 21%
Кофеин 78mg 20%
Витамин B1 0.322mg 0.11mg 18%
Селен 6.3µg 13.2µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Жиры 6.41g 13.1g 10%
Белки 23g 18.1g 10%
Витамин B2 0.366mg 0.46mg 7%
Кальций 176mg 111mg 7%
Витамин B9 57µg 32µg 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B3 1.64mg 2.4mg 5%
Калорийность 323kcal 220kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Натрий 67mg 19mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 28.5g N/A
Углеводы 58.35g 58.3g 0%
Сахар 1.76g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.271mg 0%
Треонин 0.898mg 0.716mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.097mg 0%
Лизин 1.684mg 0.907mg 0%
Метионин 0.338mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.869mg 0%
Валин 1.102mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ВодаВода +227.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.4%
Содержит больше ДругоеДругое +129.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.