Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +478.8%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +1825%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1907.8%
Содержит больше МедьМедь +196.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +681.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2860%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1474.4%
Содержит больше СеленСелен +425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1688.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2508.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Каперсы колючие DV% diff.
Железо 33.53mg 1.67mg 398%
Натрий 67mg 2348mg 99%
Клетчатка 24.6g 3.2g 86%
Медь 1.11mg 0.374mg 82%
Марганец 1.228mg 0.078mg 50%
Витамин B6 0.6mg 0.023mg 44%
Белки 23g 2.36g 41%
Фосфор 296mg 10mg 41%
Магний 191mg 33mg 38%
Витамин B1 0.322mg 0.018mg 25%
Витамин K 24.6µg 21%
Калий 770mg 40mg 21%
Цинк 2.5mg 0.32mg 20%
Углеводы 58.35g 4.89g 18%
Витамин B2 0.366mg 0.139mg 17%
Калорийность 323kcal 23kcal 15%
Кальций 176mg 40mg 14%
Селен 6.3µg 1.2µg 9%
Жиры 6.41g 0.86g 9%
Витамин B9 57µg 23µg 9%
Насыщенные жиры 1.46g 0.233g 6%
Витамин B3 1.64mg 0.652mg 6%
Витамин E 0.88mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Витамин B5 0.027mg 1%
Витамин C 3mg 4.3mg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 33.75g 1.69g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +874.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +645.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1093.3%
Содержит больше ВодаВода +848.5%
Содержит больше ДругоеДругое +136.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.