Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +3720%
Содержит больше КальцийКальций +8700%
Содержит больше КалийКалий +7600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23850%
Содержит больше МедьМедь +2165.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше МарганецМарганец +368.7%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2715.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +465.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2207.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Клейкий рис DV% diff.
Железо 33.53mg 0.14mg 417%
Медь 1.11mg 0.049mg 118%
Клетчатка 24.6g 1g 94%
Витамин B6 0.6mg 0.026mg 44%
Магний 191mg 5mg 44%
Белки 23g 2.02g 42%
Марганец 1.228mg 0.262mg 42%
Фосфор 296mg 8mg 41%
Витамин B2 0.366mg 0.013mg 27%
Витамин B1 0.322mg 0.02mg 25%
Калий 770mg 10mg 22%
Цинк 2.5mg 0.41mg 19%
Кальций 176mg 2mg 17%
Витамин B9 57µg 1µg 14%
Углеводы 58.35g 21.09g 12%
Калорийность 323kcal 97kcal 11%
Жиры 6.41g 0.19g 10%
Витамин B3 1.64mg 0.29mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 0.039g 6%
Витамин B5 0.215mg 4%
Натрий 67mg 5mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Селен 6.3µg 5.6µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 20.09g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.07g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.391mg 0.023mg 0%
Треонин 0.898mg 0.072mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.167mg 0%
Лизин 1.684mg 0.073mg 0%
Метионин 0.338mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.108mg 0%
Валин 1.102mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +1038.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3273.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4757.1%
Содержит больше ВодаВода +766.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.