Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Клюква

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3083.3%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +862.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14478.3%
Содержит больше МедьМедь +1882.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2590.9%
Содержит больше МарганецМарганец +359.9%
Содержит больше СеленСелен +6200%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2583.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1523.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Клюква DV% diff.
Железо 33.53mg 0.23mg 416%
Медь 1.11mg 0.056mg 117%
Клетчатка 24.6g 3.6g 84%
Белки 23g 0.46g 45%
Магний 191mg 6mg 44%
Марганец 1.228mg 0.267mg 42%
Витамин B6 0.6mg 0.057mg 42%
Фосфор 296mg 11mg 41%
Витамин B2 0.366mg 0.02mg 27%
Витамин B1 0.322mg 0.012mg 26%
Цинк 2.5mg 0.09mg 22%
Калий 770mg 80mg 20%
Кальций 176mg 8mg 17%
Углеводы 58.35g 11.97g 15%
Витамин B9 57µg 1µg 14%
Калорийность 323kcal 46kcal 14%
Витамин C 3mg 14mg 12%
Селен 6.3µg 0.1µg 11%
Жиры 6.41g 0.13g 10%
Витамин B3 1.64mg 0.101mg 10%
Витамин E 1.32mg 9%
Насыщенные жиры 1.46g 0.008g 7%
Витамин B5 0.295mg 6%
Витамин K 5µg 4%
Натрий 67mg 2mg 3%
Холин 5.5mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Чистые углеводы 33.75g 8.37g N/A
Сахар 4.27g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.391mg 0.003mg 0%
Треонин 0.898mg 0.028mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.033mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.053mg 0%
Лизин 1.684mg 0.039mg 0%
Метионин 0.338mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.036mg 0%
Валин 1.102mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +4900%
Содержит больше ЖирыЖиры +4830.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2733.3%
Содержит больше ВодаВода +887.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.