Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +664%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше КалийКалий +496.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354.3%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +202%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +57.8%
Содержит больше СеленСелен +50.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +823.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +161.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.298mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Крим Крекер DV% diff.
Железо 33.53mg 7.38mg 327%
Медь 1.11mg 0.111mg 111%
Клетчатка 24.6g 2.4g 89%
Натрий 67mg 1148mg 47%
Витамин B6 0.6mg 0.065mg 41%
Магний 191mg 25mg 40%
Белки 23g 7.01g 32%
Фосфор 296mg 98mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 27%
Витамин B9 57µg 149µg 23%
Витамин B3 1.64mg 5.08mg 22%
Крахмал 51.87g 21%
Жиры 6.41g 20.37g 21%
Марганец 1.228mg 0.778mg 20%
Калий 770mg 129mg 19%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Насыщенные жиры 1.46g 5.362g 18%
Цинк 2.5mg 0.66mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 16%
Кальций 176mg 26mg 15%
Витамин K 17.9µg 15%
Витамин E 1.59mg 11%
Витамин B2 0.366mg 0.24mg 10%
Витамин B5 0.462mg 9%
Калорийность 323kcal 484kcal 8%
Селен 6.3µg 9.5µg 6%
Витамин C 3mg 3%
Витамин B1 0.322mg 0.298mg 2%
Углеводы 58.35g 64.55g 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 33.75g 62.15g N/A
Сахар 9.37g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0g 3.969g N/A
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +228.1%
Содержит больше ВодаВода +98.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +217.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.