Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и макадамия

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +46.9%
Содержит больше КальцийКальций +107.1%
Содержит больше КалийКалий +109.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +808.7%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +236.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +418.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Макадамия DV% diff.
Железо 33.53mg 3.69mg 373%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Марганец 1.228mg 4.131mg 126%
Жиры 6.41g 75.77g 107%
Витамин B1 0.322mg 1.195mg 73%
Клетчатка 24.6g 8.6g 64%
Насыщенные жиры 1.46g 12.061g 48%
Медь 1.11mg 0.756mg 39%
Белки 23g 7.91g 30%
Витамин B6 0.6mg 0.275mg 25%
Калорийность 323kcal 718kcal 20%
Витамин B2 0.366mg 0.162mg 16%
Углеводы 58.35g 13.82g 15%
Магний 191mg 130mg 15%
Фосфор 296mg 188mg 15%
Витамин B5 0.758mg 15%
Калий 770mg 368mg 12%
Витамин B9 57µg 11µg 12%
Цинк 2.5mg 1.3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Кальций 176mg 85mg 9%
Селен 6.3µg 3.6µg 5%
Витамин B3 1.64mg 2.473mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Натрий 67mg 5mg 3%
Витамин C 3mg 1.2mg 2%
Чистые углеводы 33.75g 5.22g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.391mg 0.067mg 0%
Треонин 0.898mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.602mg 0%
Лизин 1.684mg 0.018mg 0%
Метионин 0.338mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.665mg 0%
Валин 1.102mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +190.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.2%
Содержит больше ВодаВода +550%
Содержит больше ДругоеДругое +198.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1082.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.