Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1369.2%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +1504.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11076.7%
Содержит больше МедьМедь +1508.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1090.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3600%
Содержит больше МарганецМарганец +1103.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +496.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Мангостан DV% diff.
Железо 33.53mg 0.3mg 415%
Медь 1.11mg 0.069mg 116%
Клетчатка 24.6g 1.8g 91%
Марганец 1.228mg 0.102mg 49%
Витамин B6 0.6mg 0.018mg 45%
Белки 23g 0.41g 45%
Магний 191mg 13mg 42%
Фосфор 296mg 8mg 41%
Витамин B2 0.366mg 0.054mg 24%
Витамин B1 0.322mg 0.054mg 22%
Калий 770mg 48mg 21%
Цинк 2.5mg 0.21mg 21%
Кальций 176mg 12mg 16%
Калорийность 323kcal 73kcal 13%
Углеводы 58.35g 17.91g 13%
Селен 6.3µg 11%
Жиры 6.41g 0.58g 9%
Витамин B3 1.64mg 0.286mg 8%
Витамин B9 57µg 31µg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 7%
Натрий 67mg 7mg 3%
Витамин B5 0.032mg 1%
Витамин C 3mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 33.75g 16.11g N/A
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.391mg 0%
Треонин 0.898mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0%
Лейцин 1.757mg 0%
Лизин 1.684mg 0%
Метионин 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0%
Валин 1.102mg 0%
Гистидин 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +5509.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1005.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2025%
Содержит больше ВодаВода +815.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.