Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6266.7%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше КалийКалий +492.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8723.7%
Содержит больше МедьМедь +2076.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +706.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше МарганецМарганец +707.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1363.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1363.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Минестроне DV% diff.
Железо 33.53mg 0.38mg 414%
Медь 1.11mg 0.051mg 118%
Клетчатка 24.6g 0.4g 97%
Марганец 1.228mg 0.152mg 47%
Магний 191mg 3mg 45%
Витамин B6 0.6mg 0.041mg 43%
Белки 23g 1.77g 42%
Фосфор 296mg 23mg 39%
Витамин B2 0.366mg 0.018mg 27%
Витамин B1 0.322mg 0.022mg 25%
Цинк 2.5mg 0.31mg 20%
Калий 770mg 130mg 19%
Углеводы 58.35g 4.66g 18%
Кальций 176mg 14mg 16%
Калорийность 323kcal 34kcal 14%
Витамин B9 57µg 15µg 11%
Селен 6.3µg 11%
Натрий 67mg 254mg 8%
Жиры 6.41g 1.04g 8%
Витамин B3 1.64mg 0.391mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 0.23g 6%
Витамин A 3µg 49µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Витамин C 3mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 33.75g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Триптофан 0.391mg 0.013mg 0%
Треонин 0.898mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.098mg 0%
Лизин 1.684mg 0.076mg 0%
Метионин 0.338mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.064mg 0%
Валин 1.102mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1199.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +516.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1152.1%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%
Содержит больше ВодаВода +933.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.