Пажитник сенной или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пажитник сенной и молочная сыворотка
- Пажитник сенной содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. В то время как пажитник сенной содержит 323 калорий, молочная сыворотка содержит только 27 калорий.
- Молочная сыворотка имеет меньше железа, меди, клетчатки, марганца, витамина B6, магния, фосфора, витамина B1, цинка и калия чем пажитник сенной.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 418% больше, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, fenugreek seed и Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +274.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +378.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55783.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +27650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1823.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +543.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122700% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +794.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2116.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1835.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.06mg | 418% |
| Медь | 1.11mg | 0.004mg | 123% |
| Клетчатка | 24.6g | 0g | 98% |
| Марганец | 1.228mg | 0.001mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.031mg | 44% |
| Белки | 23g | 0.85g | 44% |
| Магний | 191mg | 8mg | 44% |
| Фосфор | 296mg | 46mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.036mg | 24% |
| Цинк | 2.5mg | 0.13mg | 22% |
| Углеводы | 58.35g | 5.14g | 18% |
| Калий | 770mg | 161mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.158mg | 16% |
| Калорийность | 323kcal | 27kcal | 15% |
| Витамин B9 | 57µg | 1µg | 14% |
| Кальций | 176mg | 47mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.074mg | 10% |
| Жиры | 6.41g | 0.36g | 9% |
| Селен | 6.3µg | 1.9µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.23g | 6% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин C | 3mg | 0.1mg | 3% |
| Натрий | 67mg | 54mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.75g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 1.241mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.757mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 1.102mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.668mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2605.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1680.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1035.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +541.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +953.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
