Сравнить продукты Пажитник сенной и Нефелиум
Сравнить
Сводка различий между продуктами пажитник сенной и нефелиум
- Пажитник сенной имеет больше железа, меди, клетчатки, марганца, магния, витамина B6, фосфора, витамина B1 и витамина B2, однако нефелиум содержит больше витамина C.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 415% больше, чем нефелиум.
- Пажитник сенной имеет в 29 раз больше витамина B1, чем нефелиум. В то время как пажитник сенной имеет 0.322 мг витамина B1, нефелиум имеет только 0.011 мг.
- Нефелиум имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, fenugreek seed и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1810% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3420% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10716.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +854.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2132.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2827.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +463.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 0.31mg | 415% |
| Медь | 1.11mg | 0.148mg | 107% |
| Клетчатка | 24.6g | 1.3g | 93% |
| Витамин C | 3mg | 71.5mg | 76% |
| Марганец | 1.228mg | 0.055mg | 51% |
| Белки | 23g | 0.83g | 44% |
| Магний | 191mg | 10mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.1mg | 38% |
| Фосфор | 296mg | 31mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.011mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.065mg | 23% |
| Цинк | 2.5mg | 0.07mg | 22% |
| Калий | 770mg | 171mg | 18% |
| Кальций | 176mg | 5mg | 17% |
| Углеводы | 58.35g | 16.53g | 14% |
| Калорийность | 323kcal | 66kcal | 13% |
| Витамин B9 | 57µg | 14µg | 11% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Жиры | 6.41g | 0.44g | 9% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 0.603mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 0.099g | 6% |
| Натрий | 67mg | 1mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.132g | 1% | |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 15.23g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.12g | 0% | |
| Триптофан | 0.391mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0.041mg | 0% |
| Метионин | 0.338mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2671.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1356.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +672.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +824.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
