Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Нори

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +9450%
Содержит больше КальцийКальций +151.4%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1762.8%
Содержит больше МедьМедь +320.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.3%
Содержит больше МарганецМарганец +24.3%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +156.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Нори DV% diff.
Железо 33.53mg 1.8mg 397%
Клетчатка 24.6g 0.3g 97%
Медь 1.11mg 0.264mg 94%
Магний 191mg 2mg 45%
Витамин C 3mg 39mg 40%
Витамин B6 0.6mg 0.159mg 34%
Белки 23g 5.81g 34%
Фосфор 296mg 58mg 34%
Витамин A 3µg 260µg 29%
Витамин B9 57µg 146µg 22%
Витамин B1 0.322mg 0.098mg 19%
Углеводы 58.35g 5.11g 18%
Калорийность 323kcal 35kcal 14%
Цинк 2.5mg 1.05mg 13%
Калий 770mg 356mg 12%
Кальций 176mg 70mg 11%
Марганец 1.228mg 0.988mg 10%
Селен 6.3µg 0.7µg 10%
Витамин B5 0.521mg 10%
Жиры 6.41g 0.28g 9%
Витамин E 1mg 7%
Насыщенные жиры 1.46g 0.061g 6%
Витамин B2 0.366mg 0.446mg 6%
Витамин K 4µg 3%
Холин 10.4mg 2%
Витамин B3 1.64mg 1.47mg 1%
Натрий 67mg 48mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Чистые углеводы 33.75g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.391mg 0.043mg 0%
Треонин 0.898mg 0.232mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.259mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.501mg 0%
Лизин 1.684mg 0.222mg 0%
Метионин 0.338mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.273mg 0%
Валин 1.102mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +295.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2189.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1041.9%
Содержит больше ВодаВода +861.9%
Содержит больше ДругоеДругое +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.