Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Пикша

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +634.6%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше КалийКалий +119.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15866.7%
Содержит больше МедьМедь +4169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9346.2%
Содержит больше СеленСелен +403.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +338.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Пикша DV% diff.
Железо 33.53mg 0.21mg 417%
Медь 1.11mg 0.026mg 120%
Клетчатка 24.6g 0g 98%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Марганец 1.228mg 0.013mg 53%
Селен 6.3µg 31.7µg 46%
Магний 191mg 26mg 39%
Витамин B1 0.322mg 0.023mg 25%
Витамин B2 0.366mg 0.069mg 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.6mg 0.327mg 21%
Углеводы 58.35g 0g 19%
Цинк 2.5mg 0.4mg 19%
Кальций 176mg 14mg 16%
Витамин B3 1.64mg 4.119mg 15%
Холин 79.6mg 14%
Калорийность 323kcal 90kcal 12%
Калий 770mg 351mg 12%
Витамин B9 57µg 13µg 11%
Витамин B5 0.494mg 10%
Жиры 6.41g 0.55g 9%
Натрий 67mg 261mg 8%
Насыщенные жиры 1.46g 0.111g 6%
Белки 23g 19.99g 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Фосфор 296mg 278mg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин A 3µg 21µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Чистые углеводы 33.75g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.391mg 0.26mg 0%
Треонин 0.898mg 1.015mg 0%
Изолейцин 1.241mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.757mg 1.882mg 0%
Лизин 1.684mg 2.126mg 0%
Метионин 0.338mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.904mg 0%
Валин 1.102mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1065.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1889.5%
Содержит больше ВодаВода +801%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.