Пажитник сенной или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пажитник сенной и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем пажитник сенной. Пимента лекарственная содержит 263 калорий, в то время как пажитник сенной содержит 323 калорий.
- Пажитник сенной имеет больше железа, меди, витамина B6, фосфора, витамина B2, витамина B1 и цинка; однако, пимента лекарственная богаче марганцем, кальцием и витамином C.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 331% выше, чем пимента лекарственная.
- Пимента лекарственная имеет в 6 раз меньше витамина B2, чем пажитник сенной. Пажитник сенной имеет 0.366 мг витамина B2, в то время как пимента лекарственная имеет 0.063 мг.
- Пимента лекарственная имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, fenugreek seed и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +374.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +100.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +481% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1206.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 33.53mg | 7.06mg | 331% |
| Марганец | 1.228mg | 2.943mg | 75% |
| Медь | 1.11mg | 0.553mg | 62% |
| Кальций | 176mg | 661mg | 49% |
| Витамин C | 3mg | 39.2mg | 40% |
| Белки | 23g | 6.09g | 34% |
| Витамин B6 | 0.6mg | 0.21mg | 30% |
| Фосфор | 296mg | 113mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.366mg | 0.063mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.322mg | 0.101mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Цинк | 2.5mg | 1.01mg | 14% |
| Магний | 191mg | 135mg | 13% |
| Клетчатка | 24.6g | 21.6g | 12% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 2.86mg | 8% |
| Калий | 770mg | 1044mg | 8% |
| Селен | 6.3µg | 2.7µg | 7% |
| Витамин B9 | 57µg | 36µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.46g | 2.55g | 5% |
| Углеводы | 58.35g | 72.12g | 5% |
| Жиры | 6.41g | 8.69g | 4% |
| Калорийность | 323kcal | 263kcal | 3% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Чистые углеводы | 33.75g | 50.52g | N/A |
| Натрий | 67mg | 77mg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
